提到湿气太重怎么排出来_体内有湿气的13种表现大家在熟悉不过了，那你是否知道湿气太重怎么排出来_体内有湿气的13种表现吗？快和小编一起去了解一下吧！
(资料图片)
1.拔罐：拔罐是中医常用的除湿方法，因为拔罐主要是利用局部温度的刺激，从而产生一定的治病效果。对皮肤有刺激作用，同时能促进人体内水分的排出，有益于人体健康。
2.运动：很多人受湿气困扰不爱运动，容易导致身体沉重，四肢无力。这时适当的运动可以使体内的水分随汗液排出体外，因为运动时，体表毛孔张开散热，排出的汗液中含有大量的水分。
3.艾灸：艾灸是利用艾条或艾条等温热刺激，作用于人体表面相应的穴位，从而达到散寒除湿、温通经络、活血化瘀、调理脏腑、平衡阴阳的目的。所以，如果生活中湿气比较重，可以用艾灸的方法去湿气。
4.食疗：除了外用祛湿的方法，还可以通过食疗帮助身体排湿。可以煮薏仁薏仁水，有很好的利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等功效。有益于人体健康。
5.体内湿气的13种表现：如下：
1.头发油，脸有光泽。
2.睡觉有口水，口臭，狐臭。
3.全身无力，经常疲劳，注意力不集中。
4.他脸色苍白，红润的脸颊不见了。
5、功能下降，对性交缺乏兴趣，素质低下。
6、睡觉打呼噜，痰多，咳嗽。
7.大便又粘又臭，黏糊糊的(不容易洗掉)。
8.感觉很累，连话都懒得说。我没有精力。
9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹。
10.潮湿的阴部(瘙痒和异味)和真菌腐败。
11.肚子小(经常胀气)身体肿。
12.耳内湿(耳内湿)毛发粗糙，容易脱落。
13.当湿邪伤害关节时，部分气血运行不畅，会出现四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
关键词：
