【资料图】
中医认为，肾是先天之本、生命之源，养肾护肾的前提，就是要先给肾排毒。排肾上之毒很简单，吃“两黑”就可以。
第一黑：黑豆
黑豆性平、味甘;归脾、肾经；具有消肿下气、润肺、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，还有乌发以及延年益寿的功能。
第二黑：黑木耳
黑木耳味甘性平有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，因其含铁量高，可以及时补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。
黑木耳中的胶质，可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，所以多吃黑木耳能排毒。
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